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不管男女,一旦过了四五十岁,少吃猪牛羊,建议多吃这些,有干劲

现在城市生活工作节奏越来越快,人们的面对的各方面压力也是越来越大。随着生活水平的提高,家家户户都购买了小汽车,很多车主都会在春天自驾游踏青,不仅可以增进家人之前的感情,也可以放松自己的心情,但是让很多车主头疼的就是,自驾游到了一个地方,水土不服吃的不习惯,路上饿了也不能随时找到饭店,我们都知道,很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃,如果吃坏了肚子就更得不偿失了,所以很多车主都会选择一点即食的零食,不仅可以充饥还可以吃的放心,接下来小编就给大家介啥几款好吃又营养的小吃,老人小孩都爱吃。

桑葚开始成熟了,这种酸酸甜甜的感觉真好!小伙伴们,找个风和日丽的午后,挎上篮子,去郊外摘桑葚去吧!桑葚让我们抵抗力变好了 桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。  桑葚让我们消化能力变强了 桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。 桑葚让我们头发变黑了 桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

伊拉克椰枣也叫番枣是热带沙漠地区的常见食材,它有着“沙漠面包”之称,平时可以直接食用也可以入药还可以煮粥或者泡酒。椰枣,又名波斯枣、番枣、伊拉克枣,是枣椰树的果实, 椰枣营养丰富,富含果糖,因果糖血糖生成指数最低,所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外,椰枣还含有多种维生素,蛋白质、矿质元素及其他营养成分,自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料,常用于煮肉,甜而不腻。椰枣性甘,温、无毒、功效是:补中益气,止咳润肺、化痰平喘。无花果干使用无花果的果实通过烘干或者晾晒加工而成,采收时无花果呈绿色逐渐由充分成熟而呈黄色,其果肉柔软,内部多籽呈小粒状,果肉含多酚类物质,加工过程易于生成褐色。无花果干具有清热生津,健脾开胃,解毒消肿的功效,主咽喉肿痛,燥咳声嘶,乳汁稀少,肠热便秘,食欲不振,消化不良,泄泻痢疾,痈肿,癣疾。

乌贼肉脆嫩鲜美,营养极其丰富。乌贼鲜肉含蛋白质17.1%,脂肪甚少,还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68.4克,钙290毫克,磷776毫克,铁5.8毫克,尚含丰富的碘质。男人常吃点南瓜子,还可以促进睡眠,缓解压力,这是因为南瓜子中含有丰富的色氨酸,而色氨酸有助眠的作用,不可以在一定程度上缓解压力,而且南瓜子中含有大量的磷脂物质,有助于降低体内的低密度脂蛋白,南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生 殖系统的功能,其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质,可以有预防尿道结石的作用,对于排毒有好处,出现的肾结石有改善和帮助排除的作用和效果。

不管男女,一旦过了四五十岁,少吃猪牛羊,建议多吃这些,有干劲

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